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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
 以疏肝
柔
肝。另外
 ，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁  食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。