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　　在这 个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、 荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。