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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。