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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 
节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴 苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。