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　　在这
个时节该如何


调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这

 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗
 
、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。