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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。