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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。