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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。