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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等

，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激
食物，以免肝火上炎。