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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。