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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。