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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。