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　　在这 个时节该如何调理养 生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜  、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。