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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食
上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。 另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。