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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物， 
以免肝火
上炎。