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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，  如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
  鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴
 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。