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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。