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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火
上炎。