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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽

、
蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。