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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上  可多 吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭 
菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。