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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免
肝火上炎。