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　　在
 这个时节 该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。