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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜
、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少   食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。