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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。