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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。