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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食 
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣 
刺激食物
，以免 肝火上炎。