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　　在这个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。