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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺
激食物，以免 肝火上炎。