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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。