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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上 炎。