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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。