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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮  食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。