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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。