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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，
俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。