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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春  日吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。