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　　在这

个时节该如
何调理养 生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。