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　　在这个时节 该

如何调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。  另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。