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　　在这  个时 节该如何调理 养生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔


肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。