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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说
这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。