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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮  食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，  如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。