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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节

可吃鲜
绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。