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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，  如韭菜、 香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。