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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽

，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。