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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以

免肝火上炎。