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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也
就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。