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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。