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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 

菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺 激食
物， 以免 肝
火上炎。