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　　在
这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。