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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗
 、莴

苣等， 禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。