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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜 绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。